L-Citrulinas – Nauda, Vartojimas, Poveikis

L-Citrulinas – Azoto Oksido Palaikymui ir ATP

L-citrulinas yra pagrindinė amino rūgštis, kurią organizmas naudoja baltymams formuoti. Jis yra gausiai randamas arbūzuose.

Kai suvartojamas, junginys virsta keliomis kitomis pagrindinėmis aminomis, kurios padidina kraujo tekėjimą į smegenis.

Nors Citrulinas turi nedaug žinomų šalutinių poveikių, jo šalutinis produktas L-Argininas kelia tam tikrą pavojų, kuris bus išsamiau aprašytas žemiau.

 

Citrulino Poveikis Jūsų Organizme

Kai jis suvartojamas, Citrullinas tampa L-arginino pre-kursoriumi (pirmtaku).

Pirmtakas (kartais vartojama prekursorius) organinėje chemijoje – medžiaga, cheminis junginys, kuriam reaguojant gaunamas kitas cheminis junginys.

Šis junginys yra gerai žinomas dėl jo palaikomo vaidmens kraujyje ir širdies sveikatai. Jis sumažina kraujospūdį, plečiant kraujagysles, padeda pašalinti bet kokius užkimšimus.

Šis apytakos efektas veikia sistemas visame kūne, įskaitant seksualinę sveikatą, žaizdų gijimą ir skausmą dėl uždegimo. Tai taip pat padidina augimo hormono kiekį organizme.

Citrulinas taip pat paverčiamas azoto rūgštimi. Šis junginys dar labiau padidina kraujotaką per arterijas. Smegenyse visos šios funkcijos padeda palaikyti sveiką nervų funkciją, ypač kai tai susiję su atmintimi.

Padidėjusi smegenų kraujotaka padeda maistines medžiagas tiekti į nervinį audinį, palaikydamos jį ir skatina greitą neuronų struktūrų, tokių kaip sinapsių ir neuronų, augimą. Tai yra panašus į nervų cirkuliacijos efektus, kuriuos sukelia natūralus augalinis papildas Vinpocetinas.

 

Maisto Papildo Citrulino Malato Vartojimas

Kadangi šis maisto papildas vis dar nėra plačiai vartojamas, yra keletas paruoštų tyrimų, kuriuose išsamiai nurodomos tinkamos dozės. Atrodo, kad yra daug veiksmingų dozių, nuo 2 gramų iki 15 gramų per dieną. Vidutinė dozė 6 gramai rekomenduojama naudoti svorio mažinimo ir pratybų programose.

 

Citrulino Šalutinis Poveikis

Citrulinas laikomas labai saugiu ir neturi žinomo šalutinio poveikio.

Tačiau yra svarbu, nevartoti receptinių vaistų nuo aukšto kraujospūdžio. Pridedant šį priedą, gali sumažėti kraujo spaudimas iki pavojingų koncentracijų.

Be to, vartojant citruliną, bet kokį erekcijos disfunkcijos vaistų, pvz., Viagra ar Cialis, vartojimą reikia nutraukti. Gali pasireikšti žemas kraujo spaudimas. Nėščioms arba krūtimi maitinančioms moterims patariama nevartoti.

L-argininas (amino rūgštis, sintezuota iš L-citrulino) turi tam tikrą šalutinį poveikį, kai jis yra laikomas atskira priemone. Kai kuriems žmonėms per didelė arginino dozė gali sukelti virškinimo sutrikimus, pvz., Viduriavimą ir pilvo skausmą. Jis taip pat gali sukelti alergijos jautrumą ir aktyvuoti astmos priepuolius. Argninas turi tas pačias kraujospūdžio kontraindikacijas, kaip nurodyta pirmiau.

 

Citrulino Apžvalga

Citrulinas yra natūrali amino rūgštis, kurią organizmas paverčia L-Argninu ir azoto rūgštimi. Šie junginiai veikia taip, kad padidintų kraujo apytaką visame kūne, įskaitant smegenis. Šis poveikis gali sukelti padidėjusį imunitetą, daugiau energijos ir geresnę širdies funkcijos veiklą.

Parašykite komentarą

0
Jūsų krepšelis
Jūsų krepšelis tuščiasGrįžti į parduotuvę

menu